Zdraví & Wellness

9 produktů, které vám pomohou zůstat zdravý při cestování

Čekali jste celý rok na vaši dovolenou - tak proč ji zničit tím, že se vám dostane nemoc? Přidání několika dobře vybraných produktů do balicího seznamu vám může pomoci odrazit bakterie, chránit kůži a vyhnout se běžným nepohodlím při cestování během vaší další cesty. Níže je uvedeno devět položek, které vám pomohou zůstat zdravý při cestování.

Jak zůstat zdravý při cestování

Jedna věc, kterou v tomto seznamu nevidíte: medicína. Naše doporučené léky naleznete v Návštěvných lécích pro cestování a 9 lécích, které byste měli zabalit pro každý výlet.

Lékárnička

Malá lékárnička zásobená obvazy, antiseptickými ubrousky a dalšími zdravotními pomůckami je vždy moudrou věcí, kterou musíte mít na dosah ruky, zejména pokud budete trávit velkou část své dovolené venku bez snadného přístupu k lékaři. Surviveware nabízí jeden cenově dostupný, dobře zásobený kit, který nezabere příliš mnoho místa ve vašem kufru. Ještě kompaktnější možností je sada 60 kusů, která váží méně než 2,5 unce.

Pokud létáte se soupravou první pomoci ve své příručce, nezapomeňte ji zkontrolovat na všechny položky, které by se nemohly dostat přes bezpečnost letiště. Například malé trubičky s antibiotickým krémem by měly jít do plastového sáčku s tekutými tekutinami a gely, zatímco ostré předměty jako lancety nebo velké nůžky by mohly být zabaveny. Malé nůžky (s čepelemi kratšími než čtyři palce) jsou v pořádku.

Ušní zástrčky

Pro letáky, kteří zažívají bolest ucha během vzletu a přistání, mohou být ucpávky do uší, které pomáhají regulovat tlak, darem z nebes. Mnozí cestující také zjistí, že jsou užitečné při jízdě přes měnící se výšky v horských oblastech. EarPlanes a Flite Mate jsou dvě oblíbené značky.

Pill Organizátor

To může být dost složité sledovat svůj plán léků doma; přidat jet lag, jiný denní režim a nové časové pásmo, a mít organizátor pilulku může být doslova záchranář. Stuff Senioři Need a Ezy Dose nabízejí cestovní pilulky případy, které nezabírají příliš mnoho místa.

Opalovací krém

Opálení způsobuje nejen bolest a nevzhlednou humrovou kůži, ale může také přispět k vyčerpání tepla. (Klinika Mayo říká, že „mít spálení sluncem snižuje schopnost vašeho těla zbavit se tepla.“) Banana Boat nabízí sadu tří lahví s cestovní velikostí, která vás i vaše společníky chrání.

Poznámka: Pokud plánujete šnorchlování, udělejte životní prostředí laskavost a vyberte si útes, který je bezpečný pro útesy; chemikálie nalezené ve většině značek na ochranu proti slunečnímu záření, zejména oxybenzonu, přispívají k poškození korálů. Tady je jedna možnost úniku. Láhev je příliš velká na přenášení, takže ji vložte do zkontrolovaného sáčku nebo ji nalijte do menšího kontejneru s cestovní velikostí.

Nosní mlha

Při vyhýbání se studeným letadlům jsme se dozvěděli, že nízká vlhkost v kabinách letadel může vyschnout sliznice v nose, které jsou nezbytné pro prevenci nemoci. Vedení těchto jemných tkání hydratovaných fyziologickým nosním sprejem během dlouhých letů vám může pomoci odrazit bakterie od kašle za vámi. Ayr a Simply Saline jsou pár možností, které stojí za zvážení.

Antibakteriální ruční gel a ubrousky

Pokud jste někdy byli vytrženi z těch studií o tom, kolik bakterií jsou po celém stole v letadle (spoiler: a hodně), pochopíte, proč tyto seznamy vytvořily. Použijte antibakteriální utěrku před použitím dálkového ovladače televizoru ve svém hotelovém pokoji nebo filmového plátna opěradla v letadle; gelu používejte, když jíte na cestách a nemůžete si ho umýt.

Doporučené ubrousky zahrnují utěrky od firmy Wet Ones a Purell, které se dodávají v pohodlných cestovních balíčcích. Pro lahvičky s gelem pro cestování si vyzkoušejte L'Autre Peau (ty jsou dodávány s karabinovými svorkami, takže je můžete připojit ke svému dennímu balení) nebo Bath & Body Works.

Čistička vody

Back-country turisté a cestující v rozvojových zemích, kde voda není bezpečná pro pití, budou mít prospěch z balení nějaké formy čističky vody. Naším vrcholem je SteriPEN, UV světlo, které ničí bakterie, viry a protozoa. Také se nám líbí LifeStraw Personal Water Filter, který je lehký a účinně filtruje drtivou většinu bakterií a prvoků. (Není účinný proti virům; pokud se jedná o obavy, upgradujte na LifeStraw Mission.)

Další zajímavou možností je GRAYL, opakovaně použitelná láhev, která funguje trochu jako francouzský tisk k odstranění virů, bakterií, prvoky a některých chemikálií, když silou vody protlačujete.

Repelent

Komáři, klíšťata a jiné hrůzné plíseň mohou přenášet ošklivé nemoci od malárie až po Ziku. Cestování do postižené oblasti? Skladujte na odpuzovači hmyzu, který budete používat během vaší cesty, a před odjezdem zvažte léčbu bot a oděvů permetrinem.

3M nabízí odpuzovač hmyzu s velikostí pojezdu s DEET, zatímco sprej Repeth permethrin lze zakoupit v baleních po jedné až šesti lahvích.

Kompresní ponožky

Cestující na dlouhých letech jsou vystaveni většímu riziku hluboké žilní trombózy nebo HŽT, což je potenciálně nebezpečný stav, při kterém se ve žíle vytvoří krevní sraženina (obvykle v noze). Pokud se taková sraženina rozšíří do plic, může mít život ohrožující následky.

Kompresní ponožky, které pomáhají udržovat krev v oběhu do nohou a z nohou, by mohly pomoci zabránit DVT. Amazon nabízí mnoho možností, včetně těchto zábavných vzorovaných. (Poznámka: Pokud máte určité zdravotní stavy, může lékař doporučit kompresní punčochy na míru).

Poznámka editora: Tento příběh byl původně publikován v roce 2017. Byl aktualizován tak, aby odrážel nejnovější informace.